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糖尿病怎么控制血糖?记住这些就够了_健康频道_东方资
发布日期:2020-07-23 12:05   来源:未知   阅读:

作者:北京地坛医院顺义院区综合内科副主任医师杜志刚;来源:京医通

“糖尿病”,听着像是糖吃得太多,这是不对的!

据健康人群调查,约50%的成年人存在糖耐量异常(有患糖尿病风险),约11%患有糖尿病。数据是不是很可怕?

很多糖尿病病人,患病时症状不明显;然而,近1/2的病人出现“喝水多”“尿得多”“吃得多”,但“体重减轻”的症状。医生在给予治疗后,还叮嘱病人日常注意小细节,不然,血糖的控制也不会理想!

那么,问题来了!医生说的没记住,怎么办?

快拿出小本本,记下这12点

饮食

在确保总热量平衡的前提下,采取少量多餐,多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等,每日每人食物纤维的摄入量不低于35克,对于已有较重并发症的高龄患者不必过分限制饮食。

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